El 21 de junio se celebra el Día Mundial del Yoga en todo el mundo. Pero, ¿qué es realmente el yoga? Para averiguarlo, fuimos a uno de los centros de yoga más antiguos de Dubai.
Los yoguis modernos han cruzado durante mucho tiempo las fronteras nevadas del Himalaya y se sienten bastante cómodos en grandes megaciudades. Hay muchos de ellos entre los altos directivos, jefes de instituciones financieras y figuras públicas, ya que el yoga es principalmente conocimiento. Conocimiento de cómo manejarse, cómo lograr el éxito, cómo mantener adecuadamente a un alto nivel su energía y, por lo tanto, su vida. Por este conocimiento fuimos al centro SanjeevKrishnaYoga en Al Wasl Camino en Dubai
Muchas personas piensan erróneamente que el yoga es un ejercicio para estirar el cuerpo. Sin embargo, el yoga es una cosa mucho más sutil, compleja y sorprendente que las asanas. El yoga puede cambiar tu vida en la misma medida que un motor de 6 cilindros, en lugar del viejo motor de 4 cilindros, puede cambiar la potencia del automóvil. O como si pusieras un procesador en tu computadora que sea 2-4 veces más potente que el anterior. El shell seguiría siendo el mismo, pero la capacidad de cálculo y distinción, la estrategia, el rendimiento y la velocidad de su computadora serían mucho mejores.
Pero el yoga debe ser cuidadoso y minuciosamente estudiado. Y se paciente. En primer lugar, el yoga (sin entrar en varias definiciones filosóficas) es un sistema de prácticas psicofísicas destinadas a equilibrar el cuerpo y la mente. El yoga une la mente y el cuerpo, con su ayuda para ganar apoyo y centrarse en el interior, lo que significa que ya es difícil confundirte.
El yoga es algo similar a la psicología y la psicoterapia, en el sentido de que todos trabajan con la mente humana. Solo hay un "pero": la psicología moderna reconoce la mente, el intelecto y el reino del inconsciente, mientras que el yoga, además de lo anterior, también reconoce la esencia más elevada en una persona o alma, lo cual es determinante. Esta es la diferencia fundamental entre los enfoques occidental y oriental del estudio del hombre. Además, ambos no tienen nada que ver con la religión. El yoga está fuera de la religión y se puede aplicar a todas las personas.
Asanas, o hatha yoga, que ahora se enseña en casi todos los clubes de fitness, es solo una parte de los 8 pasos del yoga clásico. Y no el principal, sino más bien preparatorio. Antes de comenzar los ejercicios de respiración y meditación, el cuerpo necesita estar preparado, estirado, estirado, abrir sus canales de energía. Para esto, el hatha yoga se desarrolló originalmente. Según el fundador de yoga Patanjali, el yoga consta de 8 etapas (que incluyen autodisciplina, concentración, pranayama, principios éticos, leyes morales, meditación, etc.) y es más como un sistema de prácticas y conocimientos sobre la mejora espiritual y física de una persona, para revelar el máximo potencial establecido. en el Y si compara nuestro cuerpo con un dispositivo muy avanzado, entonces el yoga es la herramienta que lo recarga con energía. Mucha energía: amas a todos, todos te aman, quieres comunicarte y tienes la fuerza para alcanzar tus objetivos. Poca energía: pides dejarte solo.
Por lo tanto, con el enfoque correcto y la orientación adecuada con la ayuda del yoga, puede lograr resultados muy impresionantes. Olvídate de los ascetas meditando en cuevas frías. Los yoguis modernos son principalmente administradores efectivos y realizados de sus vidas. Saben cómo alcanzar su potencial, cómo controlar su mente, cómo aumentar su energía, cómo controlar su ira. Por lo tanto, este conocimiento será útil para cualquiera que piense al menos en su autodesarrollo.
Todo esto está escrito para explicar lo que Sanjeev Krishna enseña en su centro. Por supuesto, encontrará varios tipos de yoga físico allí, como hatha, gravedad cero, ashtanga y ashtanga-vinyasa yoga, pero el más interesante es el Ritmo de la vida (ROL), un curso de autor impartido por el propio Sanjeev Krishna (// sanjeevkrishna.yoga/). No habrá asanas, se le dará el conocimiento que lo ayudará en el futuro a equilibrar su vida y "mejorar" su nivel actual.
Muchos, por cierto, van especialmente a algún lugar a Kailash, Dharmasalu o Rishikesh para pasar por retiros similares allí. Pero ahora se puede hacer en Dubai, en Jumeirah, y también con la comodidad inherente de Dubai. En este caso, recibirá el mismo conocimiento, es decir, basado en los antiguos sutras de yoga clásicos.
Sanjeev Krishna mismo ha estado practicando en Dubai por más de 14 años, más de 6,000 personas han pasado por su centro. A menudo realiza capacitaciones y conferencias en grandes empresas como ENOC, Mars, GEM, Emaar y otras. Es el único estudio de yoga acreditado por el Consejo Internacional de Acreditación en Yoga (CYAI) y galardonado con el Ministerio de Salud y Medicina de Dubai por participar en el programa World Health.
Entonces, ¿qué esperar del programa Rhythm Of Life? En primer lugar, aprenderá las técnicas de pranayama o ejercicios de respiración. ¿Para que son? Nuestra mente salta constantemente de uno a otro. Los olores, la música, las imágenes visuales, las palabras de alguien o las diferentes situaciones en las que te encuentras siempre te distraen y, a veces, te confunden. Como resultado, los pensamientos saltan como locos, y no puedes calmarte, continuando el diálogo interno las 24 horas del día. Entonces, los yoguis han notado durante mucho tiempo que la variabilidad de la mente humana está asociada con la respiración. Y controlar tu respiración significa controlar tu mente y tus emociones. Esto no requiere mucha respiración, para esto necesita respirar correctamente. Al calmar tu respiración, calmarás tu mente. Con una mente tranquila, podrá tomar mejores decisiones, lo que significa que puede tener más éxito. Pranayama también aumenta la energía vital a través del control y la regulación de su flujo en el cuerpo.
¿Has notado con qué frecuencia tratamos de resolver un problema mientras estamos dentro del problema en sí? Pero a menudo la solución está más allá. Esto es exactamente lo que explica Sanjeev Krishna: cómo pasar por encima del marco en el que tú mismo te has colocado. Después de esto, sucede algo sorprendente: esas preguntas para las que no pudo encontrar las respuestas desaparecen como innecesarias. Y cuando no hay preguntas, no hay problemas.
Bueno, y lo más importante: se te dará conocimiento sobre la meditación. A pesar de toda la simplicidad externa, es muy difícil meditar adecuadamente. En silencio, la mente puede lanzar varios trucos, y es increíblemente difícil calmarlo. Es por eso que el hatha yoga y el pranayama preceden a la meditación: esto elimina el lastre externo de la información innecesaria que se ha acumulado en ti. Te estas relajando La meditación es un proceso demasiado íntimo y delicado, pero es con esta técnica que se logran los resultados más profundos. Es por eso que la meditación es el concepto principal en el yoga. Fue en meditación que los antiguos rishis indios alcanzaron el más alto conocimiento que la ciencia solo ahora está descubriendo.
Una buena ventaja del curso será una dieta saludable. Nunca he probado ensaladas tan deliciosas y jugos y bebidas súper saludables. Resulta que sus recetas tienen más de 2 mil años. Sería genial si esa comida se vendiera al menos en algún lugar de Dubai.
Finalmente, quiero decir que si al menos quieres cambiar algo en tu vida, no te sientes y no esperes. Toma acción No funciona, intente otra cosa. Esto es lo que distingue a un líder de un subordinado. Después de todo, un líder no es aquel que conduce a un futuro más brillante para una masa de personas. El liderazgo es principalmente cómo construyes tu vida, pasiva o activamente. La diferencia radica en su perspectiva de la vida, en los detalles de su estilo de vida, en los hábitos diarios que configuran su destino. Y aquí encontrarás algunas sorpresas y revelaciones. Y serán útiles.
El yoga te enseñará la auto contemplación. Podrá controlar sus pensamientos y deseos y comprender mejor la vida. Seguramente se calmará y se librará del estrés. Y si lo tomas en serio, desarrollarás habilidades mentales y espirituales.
Y recuerda: dormimos un promedio de 8 horas al día. Esto significa que pasamos 10 días al mes en un sueño, 4 meses al año. Los 6 meses restantes, por regla general, soñamos con algo, pasamos un mes de vacaciones y solo un mes hacemos algo. Y luego nos preguntamos por qué no pasa nada en nuestras vidas. Asume la responsabilidad de tu vida. Solo tienes este día, solo este momento. El pasado y el futuro solo están en tu cabeza. Pero vives aquí y ahora.
En más detalles sobre el yoga, hablamos con Sanjiv Krishna personalmente.
Sanjeev, vienes de India, pero ¿abriste tu centro en Dubai?
Sí, comencé a enseñar aquí en Dubai. Antes de eso, trabajé durante 13 años en grandes corporaciones, en bancos, en logística de transporte. Pero siempre reuní conocimientos sobre yoga, estudié, estudié con diferentes maestros. Después de todo, el yoga es la evolución del desarrollo humano, la autorrealización, el conocimiento que ayuda a liberar el potencial inherente a ti. Y este conocimiento es infinito. Llegué a Dubai hace 15 años, luego fui director regional de una empresa de vivienda y hablé mucho con su gerente general, ya que éramos del mismo grupo bancario. Y comencé a enseñarle. Y luego, gradualmente, en Dubai, comencé a dar clases de yoga. Pero decidí que si hago esto en serio, lo haré a mi manera. Tenía mi propia visión. El yoga es demasiado importante y valioso para que lo enseñe de forma mecánica, superficial, solo comercial. El yoga no puede ser solo un negocio, es otra cosa. Primero abrí un centro en Karam, y el boca a boca hizo su trabajo: la gente vino a mí. Trabajamos allí durante más de 10 años, y hace un par de años abrimos un nuevo centro en Jumeirah, en Al Wasl Road. Hice todo aquí yo mismo, todo el diseño. Y este no es solo un estudio de yoga, sino también un centro de artes marciales como Kalari: es poco probable que encuentres algo así en los Emiratos. Al mismo tiempo, Kalari es un antiguo sistema de entrenamiento de combate, que todavía se basa en el yoga.
¿De quién aprendiste? Cuéntanos sobre tus profesores.
Incluso a una edad muy temprana comencé a leer libros sobre yoga, y a los 14 años me convertí en estudiante de Siddha Yoga Sri Thankappana, un estudiante directo de Swami Sivananda. Él mismo me encontró y me preguntó si quiero obtener conocimientos de yoga. Después de eso, estuve con él durante 6 años, hasta el final de su vida. Luego quise profundizar mis conocimientos y comencé a estudiar diferentes escuelas y direcciones. Durante tres años estudié kriya yoga en la Sociedad Yogoda Satsanga, fundada por Paramahansa Yoganada (autor del famoso libro "Autobiography Yoga" - Nota ed.) Luego estudié Siddhi Samadhi Yoga bajo la guía de Rishi Prabhakar, y adquirí el mayor conocimiento allí. Luego estudió en la Escuela de Bihar Yoga, el principal Satyananda, un estudiante de Sivananda.
Estas son todas las escuelas de yoga auténticas y clásicas, más respetadas en la India. Pero este conocimiento, repito, no tiene fin. Como resultado, después de sintetizar todo, llegué a la etapa de diseño de mi programa. Entonces abrí mi centro. Quería que diferentes escuelas de yoga se unieran en un solo conocimiento sobre la base de una plataforma. En mi programa, presto más atención a la gestión y la gestión de la vida. También se dan muchas preguntas a las enfermedades causadas por las causas psicosomáticas con las que trabajamos.
¿Qué efecto puede obtener una persona del yoga?
Depende de tu intención y de si estás listo para dedicarte por completo a este conocimiento, si estás listo para disciplinar tu vida. Todas las emociones negativas afectan tu mente y tu cuerpo. Si no aceptas la situación, te resistes. En yoga, puedes sumergirte en el nivel molecular, hablo de esto en detalle en mi clase. Tus emociones negativas, como el veneno, envenenan gradualmente el cuerpo, por eso las enfermedades se forman gradualmente. Esto es psicosomática. Necesita tomar la situación activamente, tomar la iniciativa en sus propias manos, tomar medidas. Tan pronto como esto sucede, te despiertas, tienes fuerza. A través de ciertos conocimientos y técnicas, ayudamos a hacer frente a muchas enfermedades, incluida la diabetes, enfermedades de la glándula tiroides y el sistema musculoesquelético, presión arterial alta, migrañas y depresión. Este conocimiento tiene un efecto muy profundo. Por lo tanto, cuando todo lo demás falla, muchos médicos me envían pacientes.
¿Disparas bloqueos físicos y mentales?
No estoy haciendo nada Solo explico, comparto conocimiento y las personas hacen todo por sí mismas, ya que estas habilidades son inherentes a cada persona. Todos podemos hacer mucho más de lo que imaginamos. Y siempre funciona. No hay milagro aquí. Cada uno de nosotros puede hacer esto. El conocimiento es tan directo y claro que usted mismo comprenderá todo y comenzará a aplicarlo.
¿Puedo aprender a controlar mi mente?
Usted puede Puedes aprender a manejar todo, tanto la mente como las emociones. Y, como resultado, comenzará a controlar no solo su mente, sino también su vida.
